EMERSON MARQUES DE MAGALHÃES, HEADCOACH DE CROSSFIT, CONVERSOU COM O OPTE+ SOBRE A MODALIDADE ESPORTIVA QUE OFERECE ALÉM DE UM CORPO SAUDÁVEL A CHANCE DE PERTENCER A UMA COMUNIDADE E FORTALECER AMIZADES. Quais são os cinco principais benefícios do crossfit? O crossfit melhora a qualidade de vida, a força e o condicionamento físico geral, além das capacidades físicas adaptativas. Além disso, o crossfit prepara as pessoas para situações diárias e inesperadas, aquelas que vão exigir alguma atividade física além da esperada. Por fim, o crossfit é importante para a resposta neuroendócrina do seu corpo. O que seria isso? Treino com alta intensidade faz o corpo desenvolver mais o sistema neural, liberando hormônios, que são comparados até mesmo por quem usa anabolizante. Quem não pode fazer crossfit? Todos podem, desde o sedentário, idoso até o atleta de alto nível porque criamos adaptações para todo tipo de restrição ou limitação que a pessoa possa ter. O crossfit surgiu com a proposta de intensificar os treinos físicos, garantindo assim resultados eficazes e rápidos. Houve o boom de academias especialistas no assunto. Quais são os benefícios e os malefícios desse boom? Primeiro, o crossfit não veio para intensificar os treinos físicos. Ele é intenso […]
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