Mariana Vilela, uma das criadoras do movimento mais flow, fala com o Opte+ sobre yoga como estratégia para encontrar bem-estar e equilíbrio. Além, claro, das técnicas para enfrentar o estresse diário das grandes cidades. Yoga é mais do que uma prática corporal? É também uma filosofia de vida, certo? Isso! É importante pontuar que a yoga acontece 90% do tempo fora do “tapetinho”. Normalmente, focamos muito na ideia de que yoga é apenas postura, ou alongamento, mas devemos prestar atenção também em nossa postura fora do tapete. Por exemplo? Olhar para o outro com respeito. A yoga rege majoritariamente nossas atitudes, e não apenas nossas posturas corporais, que são os ásanas. Isto é, você deve olhar para o outro da mesma forma que olharia para si, praticando o autocuidado e a não-violência. Praticar yoga é uma excelente saída para amenizar o estresse cotidiano? Praticar yoga no tapete também ajuda. Esse tempo é um momento só para você. Na maior parte do dia, ficamos tão preocupados com os problemas da cidade, do trânsito, em pagar boleto, buscar filho na escola, que dificilmente escutamos o que está sendo dito dentro de nós. Ou percebamos esse colo, esse silêncio e conforto que todos […]
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